Ингредиенты
-
130 г мука кукурузная
-
100 г кефир
-
40 г Яйцо1 шт
-
10 г разрыхлитель
-
5 г Соль
-
5 г травы итальянские сухие
-
5 г сушеный зеленый лук
-
5 г сушеный чеснок
-
5 г сушеная паприка
-
20 г Масло подсолнечное
-
20 г Масло оливковое
-
5 г семя льна
-
5 г Кунжут (семена)
Приготовление
Лепешки из кукурузной муки в духовке — на кефире, диетические
Приветствую уважаемые читатели! Сегодня я хочу приготовить вместе с вами очень вкусные, низкокалорийные (диетические) и полезные кукурузные лепешки. Они легкие, сытные и очень просто и быстро готовятся и могут вполне заменить традиционный хлеб.
Рецепт с рубрики: «Простые рецепты выпечки«.
Этот рецепт также подходит под запрос: «кукурузные лепешки на кефире рецепт.
Шаги
|
1
Сделано
20 мин
|
Готовим тесто для кукурузных лепешекВ емкость для замешивания теста всыпаем кукурузную муку, соль и все специи. Отдельно в другой емкости немного взбиваем яйцо и добавляем к нему кефир и это массу в вливаем в емкость с сухими ингредиентами. Замешиваем мягкое тесто, делим его на одинаковые части, обминаем в форме шарика. |
|
2
Сделано
15 мин
|
Выпекаем лепешки в духовкеБерем противень, кладем на него бумагу для выпечки, смазываем ее растительным маслом. Берем наши шарики и раскатываем их в форме лепешки, не очень тонко, и выкладываем на противень. Смазываем поверхность лепешки оливковым маслом и посыпаем сверху кунжутом и семенами льна, немного вдавливая их в тесто, чтобы не обсыпалось. Разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем лепешки в течении 15 минут. Приятного аппетита! |
