Ингредиенты
-
150 г Творог
-
100 г Овсяные хлопья
-
200 г Орех Грецкий
-
250 г Банан (мякоть)хорошо спелый
-
70 г Кокос (стружка)
Приготовление
Лето, пляжный сезон не за горами и как мы не стараемся держать себя в форме, а сладенького все равно хочется. И чтобы себя побаловать и не навредить фигуре воспользуйтесь супер рецептом печенья, которое по праву можно назвать фитнес печеньем (Простые постные блюда в пост и на каждый день) и в тоже время оно готовится из полезных для организма продуктов.
Творожно банановое печенье
Шаги
|
1
Сделано
20 мин
|
В первую очередь подготовим ингредиенты в нужную формуОрехи, если они у вас в скорлупе, значить очистить от скорлупы и перегородок и размять их скалкой или блендером. |
|
2
Сделано
10 мин
|
Ингредиенты готовы и мы можем замешивать тестоБерем творог, соединяем его с бананом, хорошо перемешиваем и добавляем перемолотую овсянку и замешиваем тесто. Положим тесто в холодильник на один час, чтобы овсянка размякла и пропиталась творогом и бананом, что бы не получилось овсянка отдельно, творог и банан отдельно, каждый сам по себе. |
|
3
Сделано
20 мин
|
Творожно-банановое печенье - последний шагА в это время мы подготовим противень, смажем его маслом, застелим пергаментной бумагой. Достаем наше тесто из холодильника, формируем из него шарики и следующий этап обваливаем шарик в подготовленных орехах, (а часть шариков в кокосовой стружке) немного придавим шарик (можно экспериментировать и делать печенье в виде шариков, но тогда их делайте не большого размера, чтобы все пропеклось), чтобы сформировать вид печенья и выкладываем на противень. Когда мы сформируем все печенье, можно ставить в духовку и выпекаем 15 минут. С этим печеньем можно экспериментировать, например обваливать в маке, внутрь класть арахис или лесной орех, добавлять для цвета кукурму и т.д. Творожно банановое печенье - Приятного наслаждения и хорошей фигуры )! |
